Soms merk je pas hoe gespannen je eigenlijk bent wanneer je eindelijk even stilvalt.
Veel mensen leven lange tijd vooral vanuit hun hoofd. Er is altijd wel iets dat aandacht vraagt: werk, zorgen, schermen, verwachtingen, drukte. Ondertussen raakt het contact met het lichaam langzaam meer naar de achtergrond. Je merkt misschien dat je moe bent, sneller overprikkeld raakt of moeite hebt om echt te ontspannen, maar toch ga je vaak weer door.
Een Rust & Aarding sessie is bedoeld om daar even uit te stappen.
Niet om jezelf te verbeteren of om meteen alles op te lossen, maar om weer ruimte te maken om te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Om uit de voortdurende “aan-stand” te komen en weer wat meer aanwezigheid, rust en stevigheid in jezelf te ervaren.
Tijdens de sessie werken we met aandacht, stilte, lichaamsbewustzijn en sjamanistisch ervaringswerk. Veel mensen ervaren daardoor meer ontspanning in hun lichaam en meer helderheid in hun hoofd. Soms wordt ook voelbaar hoeveel spanning of emotie er al langere tijd is vastgehouden.
Dat kan ontroerend zijn, maar geeft vaak ook opluchting en ruimte.
De sessie is laagdrempelig en bedoeld als een rustige eerste kennismaking met mijn manier van werken. Je hoeft niet meteen een groot traject aan te gaan. Soms is één sessie al genoeg om weer wat meer ademruimte, rust of richting te voelen. Soms ontstaat er daarna vanzelf behoefte aan verdere verdieping.
De Rust & Aarding sessie is mogelijk in de praktijkruimte in Veelerveen of op afstand vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Na afloop ontvang je een audio-oefening om thuis verder mee te werken.