Veel mensen hebben tegenwoordig last van burn-out of lopen hier tegenaan.
Dat komt omdat we over het algemeen:
Er wordt teveel vuur verbrand door alle activiteiten van het dagelijkse leven. Er moet zoveel gedaan worden: deadlines moeten gehaald worden op het werk, in het gezin is van alles nodig, en om ons heen ervaren we veel stressmomenten. Er is een te grote activiteit van het derde chakra , terwijl het eerste chakra niet of nauwelijks meer mee doet.
Het 1e chakra, in de bekkenbodem bij het onderste staartwerveltje, meet of dat wat wij ervaren in ons leven, ons rust en kracht geeft…..
Sta daar even bij stil……….
“ervaar ik rust en kracht bij alles wat ik doe?
………………………………………………………………..
Ervaren we die rust en kracht wel bij de dingen die we doen, dan is het 1e chakra gezond aanwezig.
Ervaren we die rust en kracht niet bij alles wat we doen, dan nemen angst en agressie toe: We laten de aarde los, kunnen niet meer voldoende lading afvoeren vanuit de bekkenbodem naar de aarde. Het 3e chakra draait overuren en probeert nog energie te halen uit de energievoorraden van de aura. Als dat op is, kan het 3e chakra niet meer wervelen, omdat er geen vuur meer is.
Poef! zegt het lichaam. Nu moet je plat…uitrusten, net zoals bij griep. Plat, zodat je hele lichaam zich wel MOET verbinden met de aarde. Alle chakra’s kunnen dan hun lading gaan loslaten en het lichaam kan de spanning loslaten. Er komt dan een periode waarin het bijna onmogelijk wordt om nieuwe ervaringen op te gaan doen. Je denken is verwart en je geheugen lijkt je te hebben verlaten. Het lichaam geeft zelf aan hoe het zich weer kan ontkoppelen van de stress. Maar wij moeten er wel naar luisteren. En het lichaam de gelegenheid geven te herstellen.
Zelfs als je gelukkig nog geen burn-out klachten hebt, is het belangrijk om dit in de gaten te houden: Ben ik nog in contact met de aarde?
Hoe zit ik in mijn lijf?
Ervaar ik rust en kracht bij de dingen die ik doe?
Een regelmatige tijd, zorg en aandacht investeren in jouw aardecontact is erg belangrijk.
Zeker als je veel met vuur werkt. Als je regelmatig de vuuradem gaat doen of vuurceremonies uitvoert.
Of als je in jouw yoga beoefening regelmatig de Zonnegroet uitbrengt. Deze laatste brengt ook erg veel vuur voort.
Je brengt jezelf in de problemen als je dan niet goed geaard bent.
Dus zet je jezelf neer op de aarde. Zit stil en doe helemaal niks.
Een wandeling maken in de natuur is geen aarden. Dat is eerder een tweede chakra activiteit: van ruimte innemen en daarmee wel of niet heelheid ervaren.
En hoe weet je nou of je geaard bent?
Dat weet je als je de beweging van de adem in de bekkenbodem voelt.
Niet de ademhaling zelf…die vind plaats in de longen….maar de beweging van de adem.
Nieuwsgierig hoe dat voelt?
Luister dan naar deze audio:( duur: 13 minuten)
Als je kunt, kom dan in de parallelzit, dat is de kleermakerszit, waarbij de onderbenen zoveel mogelijk evenwijdig naast elkaar liggen… zó dat de enkels elkaar niet kruisen…..
Laat de handen losjes op elkaar met de handpalmen naar boven in de schoot rusten……
Lukt het zitten op de vloer niet, ga dan lekker ontspannen zitten op een stoel…..
Begin met deze 13 minuten en breidt jouw beoefening geleidelijk uit naar 20 minuten, 30 minuten, een uur
Heel bijzonder wat er dan gebeurd. Je Lichtenergieveld komt weer als een mooie koepel om je heen te staan met een breed en rond veld rondom je bekken, benen en voeten dat een mooi stevig contact maakt met de aarde.
Het brede ronde gevoel in je onderlijf geeft rust en ook kracht. Alles wat er in de buitenwereld op je afkomt kun je dan beter langs je laten wegvloeien. Je aarde contact wordt dieper en dieper….
Tip: Wanneer je een sterke onrust ervaart tijdens het stilzitten, dan ben je eigenlijk al aan het verdiepen. Het is beter om in zo’n golf van onrust enkele minuutjes te blijven zitten, om niet vanuit de onrust op te gaan staan. Maar sta pas op enkele minuten nadat die onrustige golf tot bedaren is gekomen…..
Veel rust en kracht gewenst in deze stormachtige tijden,
Gwen
Info over de maandelijkse Mesa verbindingsavonden elke avond voor volle maan.
Ontwaak jouw innerlijke Sjamaan Zij is jouw Oeroude Zelf; degene die Hemel & Aarde in…
Gwen 4windsenergy · The Seed Be in the now you will find And be in…
In 2006 werd een reeks inwijdingen geboren die de "Munay Ki "genoemd werden: eenvoudigweg vertaald:…