Herstel je balans: Aarden als sleutel tegen burn-out
Steeds meer mensen ervaren burn-outklachten of voelen dat ze tegen hun grenzen aanlopen.
Waarom gebeurt dit? Omdat we vaak geen sterk contact met de aarde hebben en te veel op onze persoonlijke kracht leunen zonder goed te ontladen.
Denk maar eens aan je dagelijkse leven: deadlines op je werk, verantwoordelijkheden thuis, en een constante stroom van prikkels. Alles vraagt om actie, en dat kost energie. Je innerlijke vuur brandt op volle kracht, maar zonder een stevige basis raakt je lichaam uitgeput.
Het belang van aarding
Je eerste chakra, diep in je bekkenbodem, is als een innerlijke graadmeter. Het meet of jij rust en kracht ervaart in wat je doet. Sta daar even bij stil…
👉 Voel ik rust en kracht in mijn dagelijkse activiteiten?
Als het antwoord ja is, ben je goed geaard en in balans. Maar als je deze rust en kracht niet voelt, neemt stress het over. Angst en agressie groeien, terwijl je derde chakra overuren draait. Dit chakra, dat je wilskracht en daadkracht regelt, probeert dan energie te halen uit je reserves. Maar als die op zijn?
💨 Poef! Je lichaam schakelt uit. Plots ben je moe, verward en leeg. Net zoals bij een griep moet je rusten, platliggen, letterlijk de verbinding met de aarde herstellen. Dit is geen zwakte; dit is je lichaam dat je roept om te helen.
Voorkom uitputting: Versterk je aarde-contact
Zelfs als je nog geen burn-out hebt, is het belangrijk om stil te staan bij je verbinding met de aarde. Vraag jezelf regelmatig af:
✔ Hoe zit ik in mijn lijf?
✔ Ervaar ik rust en kracht bij wat ik doe?
Vooral als je veel werkt met vuur – denk aan intensieve ademhalingsoefeningen, vuurceremonies of zelfs de Zonnegroet in yoga – is aarden essentieel. Zonder een stevig fundament kan het vuur je uitputten.
Hoe weet je of je écht geaard bent?
Aarden is niet simpelweg een wandeling in de natuur maken. Echte aarding voel je wanneer je de subtiele beweging van je adem in je bekkenbodem waarneemt. Niet de ademhaling zelf, die zit in je longen, maar de beweging die de adem veroorzaakt.
Nieuwsgierig hoe dat voelt? Ga zitten, doe niets, en luister naar je lichaam. Dat is waar heling begint. ✨
Wil je ondersteuning hierbij?
Luister dan naar deze audio:( duur: 13 minuten)
Als je kunt, kom dan in de parallelzit, dat is de kleermakerszit, waarbij de onderbenen zoveel mogelijk evenwijdig naast elkaar liggen… zó dat de enkels elkaar niet kruisen…..
Laat de handen losjes op elkaar met de handpalmen naar boven in de schoot rusten……
Lukt het zitten op de vloer niet, ga dan lekker ontspannen zitten op een stoel…..
Begin met deze 13 minuten en breidt jouw beoefening geleidelijk uit naar 20 minuten, 30 minuten, een uur
Heel bijzonder wat er dan gebeurd. Je Lichtenergieveld komt weer als een mooie koepel om je heen te staan met een breed en rond veld rondom je bekken, benen en voeten dat een mooi stevig contact maakt met de aarde.
Het brede ronde gevoel in je onderlijf geeft rust en ook kracht. Alles wat er in de buitenwereld op je afkomt kun je dan beter langs je laten wegvloeien. Je aarde contact wordt dieper en dieper….
Tip: Wanneer je een sterke onrust ervaart tijdens het stilzitten, dan ben je eigenlijk al aan het verdiepen. Het is beter om in zo’n golf van onrust enkele minuutjes te blijven zitten, om niet vanuit de onrust op te gaan staan. Maar sta pas op enkele minuten nadat die onrustige golf tot bedaren is gekomen…..
Veel rust en kracht gewenst in deze stormachtige tijden,
Gwen
0 reacties